Snapguide
STEPS
TOOLS

Første video lægger vægt på placering af hænder og fødder på lige linie. Anden video viser det forhop man laver, for at få fart på.

Første øvelse viser måden at stille sine hænder på, og at man lander lige på madrassen. Dette bygger op til et araberspring/ runddat. Anden øvelse fokuserer på et langt forhop, som giver god fart.

Første mand på filmen er ikk gymnast, så derfor er bevægelserne langsommere og ikke æstetisk i top. Første øvelse er svær på grund af manglende fart, der skal tænkes meget over placering af hænder.

Når man har gennemgået første øvelse langsomt, har man fået fornemmelsen for at lave den med mere fart. Dette bliver nødvendigt når man går fra mølle til araberspring.

  • Parkour plint
  • Måtte
  • Air måtte
  • Pe måtte
  • Mini trampolin
  • Tyk måtte
  • "Hænder fødder"