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Tout d'abord, il faut aller à L'INSSET de Saint Quentin en L1 SPI Option Web

Avoir comme professeur David Desrousseaux (M. le professeur assermenté par la juridiction du pays en vigueur dont la loi pénibilité impose le respect jusqu'à l'infini et même au delà.).

Arriver en retard

Aller sur Slack pour voir le bot qui vous dit quoi faire

S'allonger par terre sur le ventre

Soulever son corps grâce à la force des bras

Redescendre au point de casiment embrasser le sol, tout en ayant les jambes tendus et aucunes autres parties du corps que les mains et les pieds qui touchent le sol.

Remonter en position haute

Effectuer les étapes 8 et 9 autant de fois que de minutes de retard

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